Формула преображения
Мы не готовим к конкурсам. Мы воспитываем звезд. Я беру женщин и провожу их полный цикл преображения: от здоровья клеток до сценической харизмы, перед которой невозможно устоять. Вы получите не просто навыки. Вы получите силу личного бренда, который будет притягивать возможности на сцене и в жизни.
ПРОГРАММА
1. Блок
ФУНДАМЕНТ
Проработка внутренней опоры
Проработка внутренней опоры
Евгения Кумец
Елена Забелина
- Миссия и ценности «Мисс и Миссис Калининград». Психология победителя.
- Искусство самопрезентации, уверенность в себе, самооценка, проявленность.
Мастер-класс: «Миссия и ценности «Мисс и Миссис Калининград»
Содержание: Для чего создан проект, в чем суть и философия. Ценности проекта. Самооценка и самоценность, в чем разница и что действительно имеет значение.
Мастер-класс: «Психология победителя: как управлять эмоциями и стрессом на сцене и в жизни»
Содержание: Техники работы с тревогой и «синдромом самозванца». Проработка самооценки. Методы сохранения энергии и концентрации. Как превратить страх в драйв.
Содержание: Для чего создан проект, в чем суть и философия. Ценности проекта. Самооценка и самоценность, в чем разница и что действительно имеет значение.
Мастер-класс: «Психология победителя: как управлять эмоциями и стрессом на сцене и в жизни»
Содержание: Техники работы с тревогой и «синдромом самозванца». Проработка самооценки. Методы сохранения энергии и концентрации. Как превратить страх в драйв.
2. Блок
ВОПЛОЩЕНИЕ
Магия перевоплощения
Магия перевоплощения
Вера Трунова
Наталья Шевченко
- Дефиле
- Фотопозирование
Мастер-класс: «Дефиле: походка, которая расскажет о вас всё»
Содержание: Осанка, работа с весом тела, техника шага в платье и в повседневной одежде. Работа с руками, повороты. Энергия и характер в походке.
Фишка:Съемка «до/после» походки каждой участницы.
Мастер-класс: «Фотопозирование: как полюбить себя в кадре»
Содержание: Работа с ракурсами, поиск своего лучшего профиля. Как передать эмоцию взглядом. Съемка в движении и статике. Базовый набор поз для портфолио.
Фишка: Создание 3−5 идеальных кадров для каждой участницы.
Содержание: Осанка, работа с весом тела, техника шага в платье и в повседневной одежде. Работа с руками, повороты. Энергия и характер в походке.
Фишка:Съемка «до/после» походки каждой участницы.
Мастер-класс: «Фотопозирование: как полюбить себя в кадре»
Содержание: Работа с ракурсами, поиск своего лучшего профиля. Как передать эмоцию взглядом. Съемка в движении и статике. Базовый набор поз для портфолио.
Фишка: Создание 3−5 идеальных кадров для каждой участницы.
3. Блок
ЭНЕРГИЯ
Екатерина Котлевская
Елена Забелина
- Осознанное питание
- Йога и телесные практики
- Медитация и ментальное здоровье
4. Блок
ХАРИЗМА
Мария Ухова-Вельмакина
Евгения Шайдулина
- Сценическое присутствие
- Актерские техники
- Пластика и движение
Мастер-класс: «Пластика и движение: Тело как инструмент выражения»
Формат: 3 часа (телесно-ориентированная практика).
Практика:
· Снятие телесных зажимов: Упражнения на раскрепощение, чтобы движения были свободными, а не заученными.
·Сторителлинг через тело: Как рассказать историю без слов, только жестом, походкой, поворотом головы (идеально для выхода в вечернем платье).
· Координация и ритм: Чувство музыки и умение двигаться в ее ритме, даже если это не танец.
Фишка: Упражнение «ожившая скульптура» — создание яркого, запоминающегося образа через статичную позу.
Формат: 3 часа (телесно-ориентированная практика).
Практика:
· Снятие телесных зажимов: Упражнения на раскрепощение, чтобы движения были свободными, а не заученными.
·Сторителлинг через тело: Как рассказать историю без слов, только жестом, походкой, поворотом головы (идеально для выхода в вечернем платье).
· Координация и ритм: Чувство музыки и умение двигаться в ее ритме, даже если это не танец.
Фишка: Упражнение «ожившая скульптура» — создание яркого, запоминающегося образа через статичную позу.
Мастер-класс: «Актерские техники: Работа с эмоцией и импровизация»
Формат: 3 часа (интенсивная практика).
Практика:
· Работа с эмоциями: Как вызвать в себе нужную эмоцию (радость, грусть, достоинство) и удерживать ее. Как не «играть», а проживать момент.
· Импровизация: Реакция на нештатные ситуации на сцене (оступилась, оторвалась пуговица, не сработала музыка). Как превратить провал в свою изюминку.
· Работа с текстом: Чтение самопрезентации не как заученного текста, а как живой речи, обращенной к каждому зрителю.
Фишка: Разбор реальных кейсов и ролевые игры по их решению.
Формат: 3 часа (интенсивная практика).
Практика:
· Работа с эмоциями: Как вызвать в себе нужную эмоцию (радость, грусть, достоинство) и удерживать ее. Как не «играть», а проживать момент.
· Импровизация: Реакция на нештатные ситуации на сцене (оступилась, оторвалась пуговица, не сработала музыка). Как превратить провал в свою изюминку.
· Работа с текстом: Чтение самопрезентации не как заученного текста, а как живой речи, обращенной к каждому зрителю.
Фишка: Разбор реальных кейсов и ролевые игры по их решению.
Мастер-класс: «Основы сценического присутствия: Как владеть пространством и вниманием зала»
Формат: 3 часа (70% практика, 30% теория).
Содержание:
Теория: Что такое «энергия» и «присутствие». Три круга внимания (себя, партнера, зал).
Практика:
· Упражнения на «внутренний луч»: Как чувствовать себя центром вселенной, не будучи высокомерной.
· Работа со взглядом: Как удерживать контакт с залом и жюри, «продавливать» пространство.
· «Молчаливый монолог»: Умение стоять на сцене, не делая ни одного движения, но оставаясь в центре внимания.
Фишка: Съемка «до/после» — 30 секунд молчаливого присутствия на сцене.
Формат: 3 часа (70% практика, 30% теория).
Содержание:
Теория: Что такое «энергия» и «присутствие». Три круга внимания (себя, партнера, зал).
Практика:
· Упражнения на «внутренний луч»: Как чувствовать себя центром вселенной, не будучи высокомерной.
· Работа со взглядом: Как удерживать контакт с залом и жюри, «продавливать» пространство.
· «Молчаливый монолог»: Умение стоять на сцене, не делая ни одного движения, но оставаясь в центре внимания.
Фишка: Съемка «до/после» — 30 секунд молчаливого присутствия на сцене.
5. Блок
БЛЕСК
Финальный лоск и протокол
Финальный лоск и протокол
Юлия Нургалиева
Светлана Лупанова
Татьяна Зорина
- Макияж и прическа
- Этикет настоящей леди, этикет конкурсов красоты
- Самопрезентация
- Стиль
Мастер-класс: «Этикет конкурсов красоты и настоящей леди. Светский этикет и искусство нетворкинга.»
Содержание: Этикет настоящей леди, основы. Этикет конкурсов красоты. Правила поведения на мероприятиях. Искусство светской беседы. Как произвести первое впечатление и построить полезные связи. Этикет конкурсов красоты и тд.
Содержание: Этикет настоящей леди, основы. Этикет конкурсов красоты. Правила поведения на мероприятиях. Искусство светской беседы. Как произвести первое впечатление и построить полезные связи. Этикет конкурсов красоты и тд.
Мастер-класс: «Стилистика в повседневной жизни и на конкурсах красоты»
Содержание: Подбор образов, трансляция себя (проявление во внешнем мире) через одежду, цвет, фактуру. Анализ цветотипа и типа фигуры. Подбор конкурсных нарядов. Формирование капсулы для мероприятий. Работа с аксессуарами.
Фишка: Практический разбор гардероба участниц (по желанию).
Содержание: Подбор образов, трансляция себя (проявление во внешнем мире) через одежду, цвет, фактуру. Анализ цветотипа и типа фигуры. Подбор конкурсных нарядов. Формирование капсулы для мероприятий. Работа с аксессуарами.
Фишка: Практический разбор гардероба участниц (по желанию).
Мастер-класс: «Искусство самопрезентации: как говорить о себе с легкостью и достоинством»
Содержание: Как создать яркую самопрезентацию. Имидж-интервью: практика перед аудиторией.
Фишка: Съемка и разбор мини-презентации каждой участницы.
Содержание: Как создать яркую самопрезентацию. Имидж-интервью: практика перед аудиторией.
Фишка: Съемка и разбор мини-презентации каждой участницы.
Мастер-класс: «Макияж и прическа для сцены и фото»
Содержание: Теория сценического макияжа (коррекция, работа со светом). Практика дневного и вечернего образа. Основы укладки, которая держится.
Фишка: Привлеченный визажист-стилист для демонстрации.
Содержание: Теория сценического макияжа (коррекция, работа со светом). Практика дневного и вечернего образа. Основы укладки, которая держится.
Фишка: Привлеченный визажист-стилист для демонстрации.
Мы даем то, о чем многие мечтают, но почти никто не учит: искусство быть незабываемой. Мы занимаемся конкурсами красоты профессионально, все МК основаны на опыте и реальных событиях.